2020年我申请了牛津大学计算机科学硕士。当时疫情政策要求所有中国学生必须提供疫苗接种证明，否则无法入境。我托福考了112，GPA 3.8才拿到offer。2021年英国签证政策放宽，允许线上开学一年，我省了三万英镑住宿费。毕业后在伦敦谷歌拿到年薪8.5万英镑，折合人民币约75万。

饮食方面我试了低GI餐盘法。早餐燕麦50g加蓝莓100g和希腊酸奶150g；午餐糙米100g配西兰花200g和三文鱼80g；晚餐蔬菜沙拉300g加鸡蛋2个。每天总热量控制在1800kcal，分成5餐，每餐间隔3小时。两个月下来体重减4kg，空腹血糖从6.2降到5.4。注意事项：别突然断碳水，初期可能乏力，补充B族维生素。外出就餐提前查GI值，避免油炸。经期女性可适当加红枣10g调理。