大疆Mini 4 Pro无人机上个月飞了两次，价格4999元。4K/60帧录像稳如狗，避障距离5米内自动停。遥控器信号在2公里外还清晰。电池续航34分钟，带两块备电出去够玩半天。大疆Q4民用无人机国内市占率超过60%，新固件更新后跟手机剪辑更顺了。

为了控制饮食我采用低GI餐，每餐主食换成50g燕麦加20g奇亚籽，蛋白选鸡胸100g，蔬菜200g。午餐后散步20分钟。坚持两个月，空腹血糖从6.2降到5.3，体重减4kg，腰围小了6cm。注意不要突然断碳水，防止低血糖头晕，每周可加一餐正常饭调节心情，饭前测血糖观察反应。